Sorgen Sie sich nicht um Schwermetalle oder Zusatzstoffe, wenn Sie schwanger sind und Makrelen essen, da diese in unseren Makrelen nicht enthalten sind. Daher k\u00f6nnen Sie bedenkenlos auch w\u00e4hrend der Schwangerschaft unsere Makrelen essen.<\/p>\n
Wenn Sie schwanger sind, essen Sie f\u00fcr zwei. Aber im Gegensatz zu dem, was viele glauben, bedeutet dies nicht, dass Sie doppelt so viele Kalorien zu sich nehmen sollten. Es bedeutet nur, dass Ihnen immer bewusst ist, dass die Speisen, welche Sie verzehren, auch f\u00fcr Ihren heranwachsenden Nachwuchs geeignet sein m\u00fcssen. Die Entwicklung des F\u00f6tus wird daher auch stark von der Ern\u00e4hrung der Mutter w\u00e4hrend der Schwangerschaft beeinflusst.<\/p>\n
Einige Studien legen nahe, dass die sogenannten N-3-Fetts\u00e4uren aus fettem Fisch positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben k\u00f6nnen – sowohl f\u00fcr die Mutter als auch f\u00fcr das Kind. Zum Beispiel h\u00e4ngt die Entwicklung des Gehirns des F\u00f6tus davon ab, wie viel die Mutter von der essentiellen N-3-Fetts\u00e4ure DHA zu sich nimmt. Diese Fetts\u00e4ure ist wichtig f\u00fcr die Gehirnfunktion und Studien legen nahe, dass sie sowohl die Lernf\u00e4higkeit als auch das Ged\u00e4chtnis und das Sehverm\u00f6gen des F\u00f6tus beeinflusst. Studien zeigen aber auch, dass Frauen w\u00e4hrend der Schwangerschaft einen niedrigeren DHA-Spiegel im Blut haben Dieser nimmt mit jeder Schwangerschaft weiter ab. Dies kann verhindert werden, indem DHA aus Fisch\u00f6l erg\u00e4nzt wird oder wenn daran gedacht wird, regelm\u00e4\u00dfig Fisch zu essen, der reich an DHA ist.<\/p>\n
Makrele hat von allen Fischen den h\u00f6chsten DHA-Gehalt.<\/p>\n
Saeby Fish Canners Ltd. hat entschieden, nur noch BPA-freie-Dosen zu verwenden, da sich BPA als hormonst\u00f6rend erwiesen hat.<\/p>\n
Keine Schwermetalle, kein BPA, aber viele gesundheitsf\u00f6rdernde N-3-Fetts\u00e4uren empfehlen den Verzehr von Makrelen auch besonders f\u00fcr schwangere Frauen.<\/p>\n
Und sie sind schnell und einfach erh\u00e4ltlich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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