Während der Schwangerschaft sind eine abwechslungsreiche Ernährung und die Beachtung der aktuellen offiziellen Ernährungsempfehlungen wichtig.
Makrele ist ein fettreicher Fisch mit vollmundigem Geschmack und einem natürlichen Gehalt an den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. DHA trägt zur Entwicklung des Fötus und gestillter Säuglinge bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 200 mg DHA zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene erreicht.
Makrele kann daher als praktische und geschmackvolle Komponente einer abwechslungsreichen Ernährung während der Schwangerschaft einbezogen werden, zum Beispiel auf Brot, in Salaten oder als schnelle Mahlzeit. Beachten Sie stets die aktuellen nationalen Ernährungsempfehlungen.
